跆拳道虽然不是我国的传统武术，但是受到我国大众的喜爱，尤其是很多家长在孩子很小的时候就让他们学习跆拳道。其实跆拳道和我国的传统武术一样，具有很好的保健作用，无论大人还是小孩子都可以练习跆拳道。女性更可以练习跆拳道作为自己的防身术，健身的同时更能保护自己。那跆拳道的保健作用有哪些呢?

跆拳道在锻炼全身肌肉的同时，加强了肺功能，具体作用如下：

　　1. 跆拳道运动有助于血管扩张，能更加促进全身血液的流通，降低心脏扩张器的血压。

　　2. 增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。

　　3. 提高心脏和肺功能，能供给更多的氧气，更加营养全身组织。

　　4. 使睡眠安稳，易于排除排泄物。

　　6. 消耗卡路里热量，塑造体型，让身体更加健康协调。