章丘跆拳道侧踢与轮踢的技巧
章丘跆拳道侧踢与轮踢的技巧:
章丘跆拳道侧踢和轮踢混容易被混淆。在做轮踢的时候,胯部没有打开,大腿和身体的角度小于180°,而在做侧踢的时候,大腿与身体的角度确打的很开。这样腿法的威力会大打折扣。
1、提膝。 膝盖要台这身体侧面,小腿要与地面平行,脚尖及脚内侧往后勾,脚后跟用力。大腿与身体的角度为90°。(注意:初学者最容易犯的错误就是大腿与身体的角度大于90°,力量会大打折扣)
2、转胯。 撑脚要以前脚掌为轴,脚跟轻抬,向前旋转,上身要立起,胯部迅速打开,大腿发力,小腿直线向目标击出。 3、集中。 全身力量集中至脚后跟,动作到位后上身要立起,肩部、胯部与脚后跟要在一条直线上。
4、收腿。 这时要先把脚收回至刚开始提膝的动作,膝盖先不要落下,要在脚收回后再落下。
轮踢的力量来源主要是身体与大腿瞬间弯曲的力量,也就是“甩胯”的动作。侧踢呢是考身体与大腿弯曲后,瞬间打开的力量,也就是踹的力量。