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章丘跆拳道介绍跆拳道的固定站步
作者:管理员    发布于:2015-09-18 16:11:43    文字:【】【】【

章丘跆拳道介绍跆拳道的固定站步:
1、准备姿势站立。
2、右脚向后,右脚“内”侧与前脚尖的前后长度为肩宽的1.5倍。前脚脚尖与后脚脚跟在一条直线。
3、后脚脚尖向外90度。
4、前腿膝盖稍微弯曲,膝盖垂直方向“要超过”脚后跟。
5、后腿膝盖弯曲,膝盖与后脚的内侧垂直一条线,前后脚各承受身体5分的重量,重心在两脚的中间。
6、身体面向右前方,与正前方角度为45度,两手握拳放在身体两侧,肘部弯曲120度,大臂放松。保护自己身体的两侧。拳与身体的距离为一尺。
7、全身放松,挺胸抬头,目视前方。
    固定站步是跆拳道的基本步法,也是跆拳道的基础。希望学员们能根据以上步骤学习和训练。

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脚注信息
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