章丘跆拳道讲述跆拳道练习时的注意事项
章丘跆拳道的灵敏，协调素质训练跆拳道的灵敏，协调素质，是指在各种复杂变化的条件下运动员迅速，合理，敏捷，协调地完成各种动作的能力，灵敏协条素质是其它各种运动素质的综合体现。它有助于发展运动员的反应，起动，变换方向的速度，并能更快更有效合理地掌握各种复杂战术。因此，跆拳道的灵敏，协调素质对于比赛十分重要，这是在复杂多变的环境因素中，不能事先顶料而运用技术的关键素质，是比赛取胜的基础。灵敏、协调素质的训练方法，听信号完成动作。腿部组合练习单，双腿跳物，前后分腿跳，并步前踢跳一左，右分腿跳—后屈膝跳—前屈膝跳。采用每次一个动作另一个动作循环跳动，通过变换不同动作，练习灵敏性和协条性。跑的专门练习法。一般采用曲线跑、穿梭跑和信号应答跑进行练习。前两种人法的主要目的是练习动作的灵敏和协调性，后一种方法是在反应速度的基础上，判断信号指令，冉进行灵敏和协调练习，踢法动作的组合练习法 将不同性质的踢法动组合，练习灵敏和协调—例如，右横踢—左后旋踢—进步腾空左劈腿，将不同用力方向和动作方向的动作组合在一 起。既练习技术组合，又练习动作的灵敏和协调性。
