章丘跆拳道讲述如何预防跆拳道运动损伤
章丘跆拳道越来越受大人小孩的喜爱，章丘厚德跆拳道今日要为各位介绍一下如何预防跆拳道运动损伤：1、全面提高身体素质，尤其是力量素质，提高易损伤部位力量，从而减少损伤的发生。2、做好充分的准备活动。准备活动的内容和活动量应根据学习内容而定合理安排练习内容及运动量，在大负荷运动前，针对训练的部位做好充分的准备活动。3、坚持循序渐进原则，根据不同阶段的学生，合理安排训练内容及运动量。4、做好放松活动，及时消除疲劳，可进行局部按摩，防止损伤发生。5、在运动训练时一定要按照要求穿戴相应护具。6、教练应加强专项业务学习，在提高自身对章丘跆拳道技术动作的全面认识的基础上，加强运动医学、运动训练学等方面知识的学习，在不同条件下采取相应行之有效的防范措施。很多人对于跆拳道还有很多疑问，下面为大家一一介绍，问：小孩太调皮了，学会跆拳道会不会更难管，会不会到处惹事生非。孩子生性好动、顽皮，本来并不是坏事，这样的孩子其实很聪明并富有冒险和创新精神，跆拳道训练中有着严格的礼仪、礼节仪式，随着训练时间延长，孩子会受到好的熏陶和潜移默化的教育。许多令家长头疼的小孩，参加几期训练后，变得勤奋、认真、吃苦、礼貌了。
问：孩子很内向，胆子小，身体又差，参加章丘跆拳道训练吃得消吗，会不会受到大同学的欺负。弱的孩子更应该加强运动。跆拳道训练非常科学化，由浅入深、循序渐进。新学员的运动量较小，以后到中级班、高级班才逐渐加大运动量。瘦弱的孩子是完全能适应。跆拳道训练在团队中统一进行，更不断的大声喊叫，练习中还要经常单独表演和进行实战比赛。这样，就能激发人的信心、勇气与斗志、塑造勇敢、坚强的个性，使人变得乐观、自信、开朗。跆拳道训练中特别强调团结、友爱、互动的观念，学员之间非常友善。问：孩子太胖了，耐力很差，能不能进行跆拳道这种剧烈的运动。跆拳道是一种很好的有氧、无氧的混合训练，每次训练一个半小时，能有效消耗热量，燃烧脂肪，使身体变得匀称，同样，瘦小的人通过锻炼，能增长肌肉，健美体型。章丘跆拳道是一种手脚并用的格斗技击，能锻炼身体四肢的灵活性，协调性、平衡性、增强锻炼者的耐力、力量、速度、灵敏反应等素质。以上仅是结合从实践中总结出的一些信息，如有不妥和不完善之处，敬请朋友谅解，愿与各位同仁交流。
