章丘散打训练馆讲述散打比赛中怎么保持距离感
章丘搏击散打距离感就是散打比赛中对双方攻防距离的感知，判断能力它是运动员施招时的一个重要准则，它还将直接影响运动员所运用招法的命中率和摧毁力，以及遭到对手迎击的可能性和危险程度许多年轻运动员与老手过手时常常会出现把握不住距离，有时被对手重击之后想乘对手体力较弱的空当进行反击。
章丘搏击散打减体重不应影响训练运动员在减体重期不要中断训练，同时决不能因减体重而影响训练此期间的饮食保持高蛋白高维生素低糖低脂肪，并供给必要的矿物质这样不仅减少了总热量且蛋白质并不减少，从而不会影响正常的训练饥饿感常使人感到胃不适恶心心慌等，为了减轻饥饿感可在大运动量训练期适当用增加点心糖或水果的方法减轻饥饿感。
章丘搏击散打局部性放松活动就是通过推拿按摩等手法，使参与剧烈运动的发硬肌肉韧带得以放松的过程，按摩放松是局部性整理活动的主要手段也是预防肌肉韧带变性，改善肌肉质量取得济南散打培训训练效果得的关键环节之一，按摩基本手法主要有摩擦揉揉捏揉搓拍打或扣击抖动轻踩牵拉以及穴位按压。
